Правильное питание

Диетический капустный пирог
14.09.2017 в 17:20

Диетический капустный пирог

📌Ингредиенты: 400-500 г белокочанной капусты 2 яйца 400 г обезжиренного кефира 300 г цельнозерновой муки 15 г разрыхлителя, соль 📌Приготовление: Капусту потушить на сковороде. Лучше без масла, добавив немного воды. Посолить и дать остыть. Все для теста взбить, вылить половину теста в форму. Распределить сверху капусту, Залить остатками теста. Выпекать при 180 °C 30-40 минут. […]

350 0 Читать далее
Поделиться:
ПП безе
14.09.2017 в 17:01

ПП безе

Вы все ещё думаете, что #сушка — это скучно и однообразно? Правильно делаете 😂 А я, тем временем, поделюсь с вами очередной банальной вкусняшкой. Многие про неё и думать забыли на подготовке! Пп-безе! Для приготовления понадобятся: Яичные белки — 4 шт. Пакетик заменителя сахара Пакетик ванилина Приготовление: 4 яичных белка взбиваем до пиков с пакетиком сахзама и ванилина, с […]

6940 0 4 Читать далее
Поделиться:
Куриный паштет
14.09.2017 в 16:33

Куриный паштет

В общем этот рецепт — мое спасение на подготовке ✌🏻 Если вам надоело жевать грудку — вам сюда 👇🏻 Ингредиенты: Куриная грудка — 1 шт. Соль, специи — по вкусу Лук, морковь — опять же, по вкусу:) Приготовление куриного паштета: Отвариваем куриную грудку. Прям хорошо отвариваем, чтобы была мягкая и делилась на волокна. Можете добавить своих любимых специй […]

321 0 Читать далее
Поделиться:
ПП маффины из овсянки с яблоком
11.09.2017 в 22:06

ПП маффины из овсянки с яблоком

Когда хочется маффинов, но ты как бэ на #пп 😂 А на самом деле эти кексики нравятся даже самым — самым не ппшникам! Пробуйте! Можно и в виде пирога оформить 👌🏻 Ингредиенты: 🔸Яблоко — 1 шт, 200-250 гр 🔹Творог — 250 гр 🔸Овсяные хлопья — 100 гр 🔹Кефир — 100 мл 🔸2 яйца 🔹Кокосовая стружка — по желанию 🔸Сахзам, […]

1906 0 2 Читать далее
Поделиться:
Блин из овсянки с мягким творогом
09.09.2017 в 16:28

Блин из овсянки с мягким творогом

Царь блинов — овсяноблин. В моем любимом варианте — с мягким творогом. Рецепт блина из овсянки: 2 яйца, 30 гр овсяных хлопьев, 50-70 гр творога мягкого.

629 0 Читать далее
Поделиться:

В разделе правильное питание я публикую полезные и вкусные рецепты на каждый день, с помощью которых вы обретете красивую и привлекательную фигуру.

Правильное питание достаточно простой способ худеть. Вам стоит всего лишь разобраться в его принципах.

Подпишись на бесплатные уроки