Правильное питание

Банановые оладьи
15.09.2017 в 00:23

Банановые оладьи из овсяных хлопьев

Этот рецепт наглядно показывает, что ваш завтрак может быть не только полезным, но и вкусным! 📌Ингредиенты: 3 средних банана 300 гр Овсяные хлопья 100 гр Молоко 0,5% 50 мл Яйцо 1 шт. 📌Приготовление: 1. Измалываем хлопья в муку при помощи блендера или кофемолки. 2. Разминаем бананы вилкой до состояния пюре. Ну или используем блендер для […]

500 0 Читать далее
Поделиться:
Овощная пицца на лаваше
14.09.2017 в 23:52

Овощная пицца на лаваше с чесночным соусом

💥Овощная пицца на лаваше: отличная идея для обеда! 💥 📌Ингредиенты: Лаваш — 1/2 шт Кабачок — 1 шт Помидоры — 1 шт Лук сладкий — 1/2 шт Сыр — 50 г 📌Для соуса : Натуральный йогурт — 50 г Чеснок — 7 г Орегано — по вкусу Соль, перец — по вкусу 📌Приготовление: Сначала подготовим овощи. […]

437 0 Читать далее
Поделиться:
Смузи с творогом
14.09.2017 в 23:31

Смузи с творогом

🍇Прекрасный завтрак субботним утром! 💥Смузи с творогом: 5 минут — и готово! 💥 📌Ингредиенты: Творог — 100 г Овсяные хлопья — 30 г Сок яблочный — 100 г Бананы — 1 шт. Ягоды — 50 г 📌Приготовление: 1. В чаше блендера соедините банан, чернику, овсяные хлопья, творог и яблочный сок. 2. Вместо черники можно использовать любые […]

429 0 Читать далее
Поделиться:
Творожная Пасха
14.09.2017 в 18:41

Вкуснейшая творожная Пасха

📌Ингредиенты: Творог 1% — 600 г Яйца — 2 шт Молоко 1% — 230 мл Желатин — 10 г Цукаты — 50 г Грецкие орехи — 10 шт Подсластитель — по вкусу 📌Приготовление: Желатин залить 40 мл воды, оставить на 30-40 минут до набухания Яйца с щепоткой соли взбить в пену, добавить молоко и ванилин. […]

315 0 Читать далее
Поделиться:
Хлеб без муки и дрожжей
14.09.2017 в 18:13

Полезный хлеб без муки и дрожжей

Время приготовления: 60 минут 📌Ингредиенты: 1 стакан подсолнечных семечек ½ стакана семян льна ½ стакана фундука 1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления 4 столовые ложки отрубей 1 чайная ложка соли 1 столовая ложка бурого сахара (или кленового сиропа, или пара капель стевии) 3 столовые ложки растительного масла 1,5 стакана воды 📌Приготовление: 1.) Если у […]

370 0 Читать далее
Поделиться:

В разделе правильное питание я публикую полезные и вкусные рецепты на каждый день, с помощью которых вы обретете красивую и привлекательную фигуру.

Правильное питание достаточно простой способ худеть. Вам стоит всего лишь разобраться в его принципах.

Подпишись на бесплатные уроки