Построй фигуру
своей мечты
с личным тренером и ежедневной поддержкой
Получи первые 15 советов по построению фигуры мечты
82% людей недовольны своей фигурой
Каждый день за руку я буду вести тебя на пути к твоей цели!
Контролирую и мотивирую
тебя 24 часа в сутки
Работаем в популярных мессенджерах,
которые будут удобны тебе
Научу тебя как сохранить
результат навсегда!
Объясню и расскажу
все секреты правильного
питания.
Никаких голодовок,
срывов и диет
Еженедельно новые
интересные рецепты
Объясню как выбирать
продукты в магазине и на
что обращать внимание
Получи курс 7 дней преображения!
Начни меняться уже сегодня
Стань стройной и самой красивой
Подробнее о марафонеТренировки по похудению
под руководством персонального тренера
Рассчитай свою каллорийность
и получи рацион питания!
Все еще думаешь что
это не реально?
У меня тоже когда то была мечта о стройном и красивом теле.
Самое главное системность, поддержка и понимание того что делаешь!
Ну как вам?
Я всегда совершенствую свои знания! В моем портфолио такие сертификаты и дипломы:
Так же я:
А таких результатов
достигают мои ученицы
Кристина
Я очень довольна проделанной работой, очень благодарна Насте, каждый раз даёт пинок под зад, чтобы я не сдавалась 💪🏼 И вот самые значимые для меня результаты: -3,3кг, -5см в талии 😍 Моя самооценка начинает повышаться, я чудесно и комфортно чувствую себя в красивых женственных платьях, которые раньше перетягивали мне жирок, крепче сплю и каждое утро радостно иду завтракать. Мой молодой человек постоянно стал говорить, какая я красивая и какая я молодец, что занимаюсь собой, естественно, это самое важное для меня мнение, как приятно слышать о себе комплименты 👼🏼
Дарья
Марафон был организован просто чудесно… Я не в полной мере достигла своей цели, и я знаю, что в этом моя вина …. но результат меня все равно впечатлил… Еще раз спасибо огромное Анастасии за ее советы, за подробные ответы на вопросы и очень интересные и нужные посты. Жаль, что я не в Петербурге, иначе даже не раздумывая, пришла бы заниматься к ней в зал. А о зале я подумаю серьезно. Надеюсь, у меня все получится и к лету я буду еще стройнее и красивее. )
Мадина
Спасибо большое , Насть , что провела с нами столько времени и рассказала столько полезной информации ! Этот месяц стал для меня хорошим уроком на оставшуюся жизнь. Я поняла , что еда, это не способ поощрения себя за » хорошие дела» , а топливо , причём хорошее топливо , чтобы жить. Спасибо ещё раз , Насть, я вам отвечаю , если бы не марафон , едва ли бы я взялась за себя. Независимо от сессии , работы , семьи , важнее всего ты, (твоё самочувствие , настроение , которое зависит от питания ,)потому что не будь тебя не было бы всего этого.
Сделай первый шаг
к твоему новому телу
Запишись на консультацию
Осталось всего 4 бесплатных места
1️⃣ С помощью простой анкеты выявим твои «провалы» — почему у тебя никак не получается достичь поставленной цели и изменить свою внешность (похудеть, набрать вес, избавиться от дряблостей на теле) 🌸
2️⃣ Составим программу тренировок, подходящую под твой образ жизни и твои цели, без необходимости жить в тренажерном зале 24/7 и тренироваться каждый день, но при этом — обрести фигуру мечты ✨
3️⃣ Помогу разобраться в питании и объяснить, как грамотно выстроить свой рацион на пути к достижению поставленной цели. Без жестких диет, голодовок, срывов, детоксов, и прочей ерунды ❌
Выбрать тарифПопулярные вопросы
Как похудеть?
Я никогда не тренировалась, с чего начать?
Я из другого города/страны, могу ли я тренироваться с вами?
Я веган/вегетарианец, могу ли я у вас тренироваться?
У меня противопоказания к занятиям спортом, что делать?
Какие тренировки вы предлагаете?
Обязательно ли употреблять спортивное питание?
Мои фото кто-нибудь увидит?
Сколько необходимо тренировок для достижения результата?
Как часто можно задавать вопросы и консультироваться?
Нужен ли для тренировок дома спортивный инвентарь?
Питайтесь правильно и худейте
В блоге я делюсь экспертными
советами по правильному
питанию и похудению
8 советов, как подтянуть дряблую кожу после беременности
Дряблая кожа, шрамы, растяжки… У молодых мам и их организма после беременности могут быть сложные...
Читать далее6-недельный послеродовой осмотр - руководство + контрольный список
Я помню свой первый послеродовой осмотр. Я чувствовала себя такой спешащей, но со мной “все было ...
Читать далееНе знаете, чем можно перекусить или не добираете свою норму белка? Этот рецепт поможет вам в реше...
Читать далееНазвание статьи призвано вас задуматься. Мы все совершаем ошибки, но в вопросах снижения веса нек...
Читать далееУпражнения вакуум для плоского живота
О красивом, плоском животе и стройной фигуре мечтают почти все. Но добиться нужного результата не...
Читать далееЖелание похудеть — мечта каждой девушки! Фитнес инструктор составит тренировочный процесс таким образом, чтобы максимально быстро и без вреда для здоровья создать фигуры вашей мечты.
Я, как тренер на себя все заботы для скорейшего достижения Ваших целей и максимально быстрого уменьшения веса и сантиметров в талии. Спланирую тренировочный процесс с учётом Вашего рабочего графика, подберу необходимую форму персональной тренировки с использованием как тренажёров и свободных весов, так и различного дополнительного оборудования.
Персональные тренировки на похудение включают в себя не только занятия с отягощениями или на тренажерах, но и другие фитнес-направление.
При формировании конечного результата под моим руководством выстраивается питание и весь ваш тренировочный процесс для того, чтобы вы эффективно сжигали лишнее.
Важным фактором персонального тренинга является то, что Вы самостоятельно устанавливаете наиболее удобный для Вас график и режим тренировок.
На всем пути я буду вас мотивировать и направлять к цели. Ведь главное — это психологическая поддержка в течение занятий, то, чего не хватает, когда занимаешься самостоятельно!
С каждым клиентом работа ведется исключительно в индивидуальном порядке. Для кого то это жиросжигание, для кого то убрать проблемные места, а кому то нужно привести мышцы и кожу в тонус.
Вы уже занимались с тренером, но не достигли цели? У вас есть травмы и необходима реабилитация? Вам нужен контроль и мотивация?
Напишите мне, сделайте уверенный шаг в направлении стройной фигуры! Я помогу вам построить Фигуру Вашей Мечты и создать привлекательное тело!
Подпишись на бесплатные уроки
Я согласен подписаться на рассылку проекта Фигура Мечты и ознакомился с политикой конфиденциальности
Данные не передаются 3-м лицам
Политика конфиденциальности
Настоящая политика конфиденциальности распространяется на всех посетителей и пользователей сайта. Пользователю сайта необходимо внимательно ознакомиться с настоящими Условиями.
Пользователь дает разрешение на обработку своих персональных данных, указываемых им в анкете, на сайтах компании.
Сайт использует всю добровольно предоставленную пользователем информацию для обработки и предоставления товаров и услуг. Никакая информация личного характера об отдельном пользователе не разглашается, кроме случаев, предусмотренных законом.
Построить фигуру мечты
Я свяжусь с вами в ближайшее время
Задать вопрос
Ответ вы получите на вашу почту
Вы выбрали тариф
Построить фигуру мечты
Спасибо за заявку
Я свяжусь с вами в ближайшее время
А пока вы можете подписаться на мою страничку Вконтакте и на мой Instagramm там вы найдете много интересной информации
Так же вы можете следить за новыми статьями подписавшись на канал в телеграмм @krylova_fit и на мои новости в ВК