Тренировки для похудения

РАБОТА СО СТОПОЙ

Летом 2021 года мой муж бежал марафон. Так как все соревнования отменились — побежал сам, для себя, со своим темпом, временем, маршрутом. Последствия марафона И все бы хорошо, дистанцию он прошел успешно, но через пару дней последствия дали о себе знать — крайне неприятно заболело бедро 🙁 Конечно, можно пытаться устранить боль локально — обезболивающие, […]

ТОП-5 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ

Название статьи призвано вас задуматься. Мы все совершаем ошибки, но в вопросах снижения веса некоторые — могут быть действительно критичными и влиять на итоговый результат. Точнее, его отсутствие. 1️⃣ «Маша села на диету…» …на которой выдержала неделю. Диета закончилась, сброшенные 2-3 кг вернулись и прихватили с собой ещё парочку сверху — в виде отеков. Маша […]

Упражнения вакуум для плоского живота

О красивом, плоском животе и стройной фигуре мечтают почти все. Но добиться нужного результата не так просто как хотелось бы. Существует множество предписаний для достижения идеала. Упражнения вакуум для плоского живота признано одним из самых эффективных. Методика упражнения удачно сочетает в себе нагрузку на мышцы живота и гимнастику дыхания. Такие тренировки направлены на укрепление внутренних […]