Похудение

Это совсем не Правильное Питание!

Если вы делите еду на «плохую» и «хорошую» — дочитайте до конца! Возможно, эта информация заставит вас задуматься. Что происходит в сети Периодически у популярных (и не очень) блогеров пролетают фразу, которые, на мой взгляд, не стоит произносить на большую аудиторию. И не стоит этого делать по двум причинам: Многие из нас слепо доверяют тому, […]

ГОСТИ ПРИХОДИЛИ…

Именно такой фразой завершился отчёт одной из моих подопечных. Явление-то естественное. Но вот только в этот день она превысила свою норму калорий в 2 раза. Обычное дело Гости приходили, ну с кем не бывает, это естественный ход событий и жизни. И, как правило, привычка попить-поесть за компанию тоже привычное дело. Как-то неудобно отказывать гостям. А […]

МИФЫ О ПОХУДЕНИИ

В последнее время люди начали обращать большое внимание на здоровье, питание, появилось большое количество способов похудения. Это, в свою очередь, рождает много слухов и мифов в этой области. В данной статье хочу рассмотрены главные из них и уберечь вас от ошибок. Самые популярные МИФЫ: Миф 1. Нельзя есть после 6 Такой вариант подходит вам, если […]

ПП — САЛАТ С ОМЛЕТОМ

Не знаете, чем можно перекусить или не добираете свою норму белка? Этот рецепт поможет вам в решении этой проблемы)  Безумно вкусный и очень простой в приготовлении салат. Ингредиенты — можно купить в ближайшем магазине возле дома. Приготовление — не требует каких-либо сверх усилий и знаний в области кулинарии. Быстро, вкусно, питательно!  Ингредиенты: 🥕  Капуста белокочанная […]

ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С КАРТОФЕЛЕМ И СЫРОМ

Выпечка может быть не только сладкой. При чем, это вроде и пирог, а вроде и запеканка. Получается очень нежный и вкусный. Пробуйте! Ингредиенты для теста: Сметана 20% — 300гр Яйца — 3шт Мука пшеничная (рисовая тоже подойдёт, а вообще — экспериментируйте 🙌🏻) — 120гр Соль — 1/3чл Разрыхлитель для теста (или гашеная сода) — 10гр […]