Похудение

8 советов, как подтянуть дряблую кожу после беременности

Дряблая кожа, шрамы, растяжки… У молодых мам и их организма после беременности могут быть сложные отношения. Мы часто смотрим в зеркало в самых критичных очках и выносим самые негативные и унижающие достоинство суждения о себе! Возможно, именно поэтому “Как подтянуть дряблую кожу на животе после беременности?” — один из самых распространенных вопросов, которые я получаю… […]

6-недельный послеродовой осмотр — руководство + контрольный список

Я помню свой первый послеродовой осмотр. Я чувствовала себя такой спешащей, но со мной “все было в порядке”. Я не задавала никаких вопросов, потому что не знала, что можно задавать вопросы … 15 минут туда и обратно. Они сказали, что со мной “все в порядке”, но я не чувствовала себя настолько хорошо! Наше современное общество […]

Это совсем не Правильное Питание!

Если вы делите еду на «плохую» и «хорошую» — дочитайте до конца! Возможно, эта информация заставит вас задуматься. Что происходит в сети Периодически у популярных (и не очень) блогеров пролетают фразу, которые, на мой взгляд, не стоит произносить на большую аудиторию. И не стоит этого делать по двум причинам: Многие из нас слепо доверяют тому, […]

ГОСТИ ПРИХОДИЛИ…

Именно такой фразой завершился отчёт одной из моих подопечных. Явление-то естественное. Но вот только в этот день она превысила свою норму калорий в 2 раза. Обычное дело Гости приходили, ну с кем не бывает, это естественный ход событий и жизни. И, как правило, привычка попить-поесть за компанию тоже привычное дело. Как-то неудобно отказывать гостям. А […]

МИФЫ О ПОХУДЕНИИ

В последнее время люди начали обращать большое внимание на здоровье, питание, появилось большое количество способов похудения. Это, в свою очередь, рождает много слухов и мифов в этой области. В данной статье хочу рассмотрены главные из них и уберечь вас от ошибок. Самые популярные МИФЫ: Миф 1. Нельзя есть после 6 Такой вариант подходит вам, если […]