Похудение

ПОЧЕМУ ФИТНЕС МАРАФОНЫ НЕ РАБОТАЮТ?

Для кого-то, они, конечно, работают. Например, для тех, у кого есть всего 2-4 килограмма, от которых хочется избавиться любыми средствами. Но, к сожалению, не для большинства. Как все устроено? Давайте разберем структуру любого популярного фитнес-марафона. Собирается 30-70-100 человек (или больше), добавляются в чат телеграм, дается одинаковое для всех меню. В отдельных случаях участников просят рассчитать […]

ТВОРОЖНЫЕ ПП МАФФИНЫ

Они такие… Воздушные, творожные, сытные…Вкусные! и легкие в приготовлении 🙂 Кексы, маффины, капкейки — называйте, как нравится 💕 Ингредиенты Для приготовления нам понадобится: 3 яйца (я брала С0) Творог мягкий 150-170 гр Мука рисовая (или пшеничная) 70 гр (вообще пропорция муки будет зависеть от кол-ва яиц и творога, консистенция должна получится как у жидкой сметаны) […]

БЫСТРЫЙ ​​ПИРОГ НА ГРЕЧЕСКОМ ЙОГУРТЕ

Греческий йогурт любите? Я вот предпочитаю из него соусы всякие готовить или маринад. Намного полезнее майонеза и менее калорийнее сметаны. Но иногда остатки открытой банки пытаются стухнуть в холодильнике — и приходится что-то с этим делать.  Легко и просто Ловите простой и легкий рецепт пирога из натурального йогурта, который точно придется по вкусу всей семье! […]

КАК НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ

Слышали про «чудодейственные» способы похудения на 2 кг за одну тренировку?)Эта статья как раз про один из них. Чудодейственные средства Подсмотрено в зале — на кардио тренировку пришла девушка в костюме — сауне. Бродила по дорожке примерно час. Хочу рассказать вам, что к чему, чтобы вы не делали подобных ошибок при избавлении от лишнего веса.  […]

ТОП-5 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ

Название статьи призвано вас задуматься. Мы все совершаем ошибки, но в вопросах снижения веса некоторые — могут быть действительно критичными и влиять на итоговый результат. Точнее, его отсутствие. 1️⃣ «Маша села на диету…» …на которой выдержала неделю. Диета закончилась, сброшенные 2-3 кг вернулись и прихватили с собой ещё парочку сверху — в виде отеков. Маша […]