Похудение

ПП — САЛАТ С ОМЛЕТОМ

Не знаете, чем можно перекусить или не добираете свою норму белка? Этот рецепт поможет вам в решении этой проблемы)  Безумно вкусный и очень простой в приготовлении салат. Ингредиенты — можно купить в ближайшем магазине возле дома. Приготовление — не требует каких-либо сверх усилий и знаний в области кулинарии. Быстро, вкусно, питательно!  Ингредиенты: 🥕  Капуста белокочанная […]

ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С КАРТОФЕЛЕМ И СЫРОМ

Выпечка может быть не только сладкой. При чем, это вроде и пирог, а вроде и запеканка. Получается очень нежный и вкусный. Пробуйте! Ингредиенты для теста: Сметана 20% — 300гр Яйца — 3шт Мука пшеничная (рисовая тоже подойдёт, а вообще — экспериментируйте 🙌🏻) — 120гр Соль — 1/3чл Разрыхлитель для теста (или гашеная сода) — 10гр […]

БЛИНЫ С НАЧИНКОЙ ИЗ ШПИНАТА И СЫРА

Пополняю копилку простых и быстрых рецептов для вас. Идеальный вариант для перекуса в любое время суток! Ингредиенты: Для блинчиков: Яйца — 2 шт на один блин Вода или молоко — 2 столовые ложки Для начинки: Шпинат — 30 гр (у меня свежий, можно взять заморозку) Репчатый лук — по вкусу Творожный сыр — 40 гр […]

ОМЛЕТ СО ШПИНАТОМ, ЛОСОСЕМ И СЫРОМ ДОР-БЛЮ

Не думайте, что омлет или сырники можно есть только на завтрак, а борщ только на обед ) Нарушайте правила и ешьте то, что хочется вам! Если ваши вкусовые рецепторы требуют чего-то необычного — рецепт как раз для вас! Сохранить рецепт, оставить комментарий, попробовать приготовить — обязательно! Ингредиенты: Шпинат свежий 30-50 гр Лосось слабой соли 50-70 […]

ЖИЗНЬ, ОТЛОЖЕННАЯ НА ПОТОМ: КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖДАТЬ БУДУЩЕГО И ЖИТЬ НАСТОЯЩИМ

До Нового 2022 года осталось 15 дней.  Праздник стремительно приближается, а вместе с ним растёт и число желающих влезть в платье. Поисковые запросы в Яндекс и Гугл типа «как похудеть за две недели» тоже растут. Но что странно — информацию нашли, прочитали, может даже с тренером пообщались, иииии… все. Дальше пошли своими привычным делами заниматься […]