ГОСТИ ПРИХОДИЛИ…

Именно такой фразой завершился отчёт одной из моих подопечных. Явление-то естественное. Но вот только в этот день она превысила свою норму калорий в 2 раза.

Обычное дело

Гости приходили, ну с кем не бывает, это естественный ход событий и жизни. И, как правило, привычка попить-поесть за компанию тоже привычное дело. Как-то неудобно отказывать гостям. А если они ещё и со своим пришли — вдвойне неудобно. И тортик вкусный купили. Обидятся ещё, больше не придут. 

Действительно ли это те правила поведения, которых стоит придерживаться? 

Мое мнение

1. Хочешь торт — ешь торт

Вы имеете полное право не отказываться и поддержать кампанию по поеданию торта в случае, если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ ТОРТ. При условии адекватного питания на протяжении длительного периода времени, кусок торта максимум скажется небольшим плюсом на весах наутро.

2. Надо все попробовать?

Вы никому НИЧЕГО не должны. Ваше тело — ваше дело. Только ВАМ решать, чего и сколько съесть, даже если вы приехали к бабушке, которую не видели 10 лет из Калининграда в Австралию. А вот эти вот истории про «Ложечку за маму, ложечку за папу» или «Ну попробуй кусочек, я же старалась, готовила» — вообще тема для отдельной статьи, и тема не самая здоровая.

3. Последствия никто не отменял

Тяжесть в животе после застолья обычно откликается расстройством ЖКТ наутро, отечностью лица и тела, головной болью и состоянием «разбитости», и, как следствие, плохим настроением. 

Выбирайте себя!

Этой статьей мне хочется сказать, что очень часто мы в принципе выбираем не себя. И забиваем голы в свои же ворота. Красивое тело начинается с головы. Подумайте над этим.

К вам вопрос

Товарищи худеющие, поделитесь в комментариях, что вы делаете, когда идёте в гости или гости идут к вам?

Я, например, на сушке — идеальный гость. Везде со своей едой. Вне соревнований — за любой движ, но в рамках КБЖУ или запланированных читмилов.

Больше полезных советов по правильному питанию и похудению в следующих статьях:

Топ-5 ошибок при похудении

Как НЕ нужно худеть

8 мифов о похудении

Подписывайтесь на мой Инстаграм, там уже собраны ответы на многие ваши вопросы!