Правильное питание

Фриттата в духовке

Захотелось мне чего-то особенного на перекус, решила приготовить в духовке фриттату. Фриттата — это итальянский вариант чего-то среднего между омлетом с начинкой и запеканкой с овощами или любыми продуктами, которые остались в холодильнике. Время приготовления — 15-20 мин, можно сделать сразу несколько порций, на пару дней  Ингредиенты на 2 шт: 3 яйца (2 цельных, 1 […]

Домашние ПП сырники

Я долго искала идеальный рецепт и пробовала готовить сто раз. Все в принципе интуитивно, но оставлю свои пометки, мало ли пригодятся и вам…

Салат с куриной грудкой и ананасами

Предлагаю вам вариант вкусного и вполне диетического салата с курицей и ананасами. Салат станет полезной альтернативой майонезу и колбасе.

Домашний ПП тортик с казеином

Всем ПП тортик с казеином полезный, вкусный и очень сытный. Очень! Сытный. Так что вполне подойдёт для завтрака или перекуса. Для одного коржа 1 яйцо и …

Рецепт домашней пп шавермы

Когда хочется — можно)) домашняя шаверма, армянский лаваш, начинка — огурец, помидор, курочка; соус — йогурт натуральный 2,5%, чеснок, укроп, сыр тёртый.