Правильное питание

Блин из овсянки с мягким творогом

Царь блинов — овсяноблин. В моем любимом варианте — с мягким творогом. Рецепт блина из овсянки: 2 яйца, 30 гр овсяных хлопьев, 50-70 гр творога мягкого.

Салат с брокколи: всего 63 ккал!

Ингредиенты для салата с брокколи Брокколи 500 г Оливки 150 г Болгарский перец 1 шт. Уксус винный 2 ст. л. Оливковое масло 20 мл Соль Приготовление вкусного салата Брокколи вымыть, разделить на соцветия и положить в кипящую воду. Варить 3 минуты. Снять с огня, откинуть на дуршлаг, обдать холодной водой. К брокколи добавить мелко порезанный […]

ПП хачапури

Каждое утро, готовя мужу завтрак, понимаю, насколько мне хочется СЫЫЫЫРА! Я точно в прошлой жизни мышь ) Поэтому вот вам, о наболевшем, рецепт #ппхачапури  ставим лайк и готовим на завтрашний завтрак, ведь все как всегда — просто и быстро до безобразия Пп-хачапури для ленивых. Ингридиенты для пп хачапури: Основа: Предлагаю 2 варианта, с овсянкой и без) 1. […]

Протеиновый торт

Вкуснейший протеиновый торт готовится ровно 10 минут, а съедается ровно за 3. Налейте себе вкусного чаю и наслаждайтесь протеиновым тортиком…

Домашняя ПП шарлотка

Предлагаю вам пп-альтернативу яблочного пирога за 10 мин! КБЖУ на всю шарлотку — 254/18/12/13 (вполне себе сбалансированный завтрак)