Здоровье

ЗАБОТА О СЕБЕ

Так уж вышло, что единственный человек, с которым мы проводим ВСЮ ЖИЗНЬ — это мы сами. О ком ещё заботиться, если не о себе?) Я два года назад вообще не думала об этом! Конечно, в моем арсенале всегда были уходовые процедуры типа маникюр/педикюр/брови/косметолог/тренажёрный зал… Но я никак не собирала воедино всю картинку. А ведь забота […]

КАК НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ

Слышали про «чудодейственные» способы похудения на 2 кг за одну тренировку?)Эта статья как раз про один из них. Чудодейственные средства Подсмотрено в зале — на кардио тренировку пришла девушка в костюме — сауне. Бродила по дорожке примерно час. Хочу рассказать вам, что к чему, чтобы вы не делали подобных ошибок при избавлении от лишнего веса.  […]

ТОП-5 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ

Название статьи призвано вас задуматься. Мы все совершаем ошибки, но в вопросах снижения веса некоторые — могут быть действительно критичными и влиять на итоговый результат. Точнее, его отсутствие. 1️⃣ «Маша села на диету…» …на которой выдержала неделю. Диета закончилась, сброшенные 2-3 кг вернулись и прихватили с собой ещё парочку сверху — в виде отеков. Маша […]

Упражнения вакуум для плоского живота

О красивом, плоском животе и стройной фигуре мечтают почти все. Но добиться нужного результата не так просто как хотелось бы. Существует множество предписаний для достижения идеала. Упражнения вакуум для плоского живота признано одним из самых эффективных. Методика упражнения удачно сочетает в себе нагрузку на мышцы живота и гимнастику дыхания. Такие тренировки направлены на укрепление внутренних […]

Польза и вред орехов

Расскажу о пользе орехов для здоровья. Чем они полезны и чем могут быть опасны. Норма потребления для взрослого человека — 20-30 грамм в день.