Без рубрики

РАБОТА СО СТОПОЙ

Летом 2021 года мой муж бежал марафон. Так как все соревнования отменились — побежал сам, для себя, со своим темпом, временем, маршрутом. Последствия марафона И все бы хорошо, дистанцию он прошел успешно, но через пару дней последствия дали о себе знать — крайне неприятно заболело бедро 🙁 Конечно, можно пытаться устранить боль локально — обезболивающие, […]

ТВОРОЖНЫЕ ПП МАФФИНЫ

Они такие… Воздушные, творожные, сытные…Вкусные! и легкие в приготовлении 🙂 Кексы, маффины, капкейки — называйте, как нравится 💕 Ингредиенты Для приготовления нам понадобится: 3 яйца (я брала С0) Творог мягкий 150-170 гр Мука рисовая (или пшеничная) 70 гр (вообще пропорция муки будет зависеть от кол-ва яиц и творога, консистенция должна получится как у жидкой сметаны) […]

БЫСТРЫЙ ​​ПИРОГ НА ГРЕЧЕСКОМ ЙОГУРТЕ

Греческий йогурт любите? Я вот предпочитаю из него соусы всякие готовить или маринад. Намного полезнее майонеза и менее калорийнее сметаны. Но иногда остатки открытой банки пытаются стухнуть в холодильнике — и приходится что-то с этим делать.  Легко и просто Ловите простой и легкий рецепт пирога из натурального йогурта, который точно придется по вкусу всей семье! […]

ЗАБОТА О СЕБЕ

Так уж вышло, что единственный человек, с которым мы проводим ВСЮ ЖИЗНЬ — это мы сами. О ком ещё заботиться, если не о себе?) Я два года назад вообще не думала об этом! Конечно, в моем арсенале всегда были уходовые процедуры типа маникюр/педикюр/брови/косметолог/тренажёрный зал… Но я никак не собирала воедино всю картинку. А ведь забота […]

ТОП-5 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ

Название статьи призвано вас задуматься. Мы все совершаем ошибки, но в вопросах снижения веса некоторые — могут быть действительно критичными и влиять на итоговый результат. Точнее, его отсутствие. 1️⃣ «Маша села на диету…» …на которой выдержала неделю. Диета закончилась, сброшенные 2-3 кг вернулись и прихватили с собой ещё парочку сверху — в виде отеков. Маша […]