Полезный хлеб без муки и дрожжей

Время приготовления: 60 минут

📌Ингредиенты:

• 1 стакан подсолнечных семечек
• ½ стакана семян льна
• ½ стакана фундука
• 1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления
• 4 столовые ложки отрубей
• 1 чайная ложка соли
• 1 столовая ложка бурого сахара (или кленового сиропа, или пара капель стевии)
• 3 столовые ложки растительного масла
• 1,5 стакана воды

📌Приготовление:

1.) Если у вас в хозяйстве есть силиконовая форма для выпекания – возьмите ее. Если нет, не страшно, можно обойтись и обычной. Просто придется ее выстелить пергаментной бумагой (оставив большие хвостики по бокам) и немного смазать маслом.

В миске соединяем все сухие компоненты.

В отдельной емкости смешиваем сахар (или любой другой подсластитель, который берете, а возможно и нет), масло и воду. Хорошо взбиваем и выливаем в смесь сухих ингредиентов. Очень хорошо перемешиваем.

Тут же перекладываем тесто в форму, разравниваем. Оставляем тесто часа на два, если есть возможность, то и на дольше. Оно должно стать очень плотным и густым, т.е. даже в сыром состоянии пока еще невыпеченная буханка должна принять форму.

2.) Разогреваем духовку до 175-180 градусов. Ставим форму с тестом в духовку на среднюю решетку. Печем 20 минут.

Теперь нам потребуется противень. Достаем форму, осторожно переворачиваем ее вверх дном на противень и изымаем хлеб. Вот почему в начале речь шла о силиконовой форме, из нее вынуть полупропеченную буханку легче.

Теперь обратно ставим противень с полуготовым хлебом в духовку и печем еще минут 30-40.

Готовность хлеба можно определить, постучав по нему, звук должен быть полым. Обязательно дать хлебу полностью остыть перед употреблением.

Хранить можно (если он, конечно, доживет:)) в закрытом контейнере до 5 дней.

#krylova_рецепт